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來源：品源醫療時間：2020-6-1瀏覽：2568
身高是兒童生長發育的重要指標，對今后的學習、就業、婚戀等有重要影響。身高生長具有可調控的特點，主要受遺傳和環境兩大因素決定，身高生長潛能的發揮主要由環境因素所決定。
每一位家長都希望孩子能擁有理想的身高，然而怎樣幫助孩子長高？怎樣觀察孩子身高增長是否出現問題？如何把握住孩子增高的最佳時期……卻是家長們困惑的問題。
關注兒童成長發育將幫助家長避開誤區，為兒童未來的幸福奠定良好的基礎。
在孩子成長的過程中家長應關注：
1、定期測量身高，定期評價身高水平
每月給孩子測量身高和每周測量體重。
每次給孩子測量身高后，應該在身高生長曲線圖上描點記錄，并對照不同性別和年齡兒童的身高生長標準，評價孩子目前的身高所處的水平。
如果期望孩子將來的身高在標準的平均水平以上，那么就要使孩子目前的身高也處于平均水平之上，這樣才比較有可能達到期望的目的。
2、觀察生長速度
孩子出生后，身長的平均增長幅度為：第一年25厘米，第二年11厘米。2歲以后身高的平均增長速度為：2-3歲，10厘米；3-4歲，7厘米；4-5歲，6厘米。
5歲以后直至青春期前，每年身高增長約5-7厘米。如果孩子每年的身高增長幅度在平均水平以下，將來的成年身高很可能也在平均水平之下。
3、定期檢測骨齡
骨齡是能夠真實反映孩子生長發育水平的重要指標，定期監測骨齡并預測成年身高，才能夠掌握孩子的身高增長與骨齡增長之間的關系，了解孩子的生長潛能，根據骨齡和身高預測情況進行適當干預。
4、了解骨密度情況
鈣營養狀況是保障骨骼生長的重要影響因素，充足的鈣營養能夠促進骨骼生長和身高增長。骨密度可以指示機體骨礦物含量水平，間接反映身體鈣營養水平。孩子定期進行骨密度的檢測，可以了解身體鈣營養水平，以便確定是否需要補充鈣制劑。
5、營造良好的環境
環境因素對孩子身高增長的影響作用達到70%以上，合理營養、充足睡眠、適當運動、心情舒暢和疾病預防可以有效地促進身高的增長。
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